― победа над сложной ситуацией!

Постоянная работа для любого человека ― это финансовая стабильность, уверенность в завтрашнем дне, возможность пользоваться разными благами, строить планы на будущее, иметь широкий круг общения, ощущать востребованность, чувствовать уважение коллег и семьи. Поэтому потеря работы независимо от причины часто вызывает множество глубоких переживаний. Сомнения в себе и своей компетентности, ярость и агрессия, страх перед будущим ― все это становится причиной тяжелой депрессии и кризисных состояний , вплоть до алкоголизма, развода, потери смысла жизни и мыслей о суициде. Чтобы избежать всего этого, человеку требуется психологическая помощь при потере работы.

Фазы развития стрессовых состояний и их характеристики

По мнению авторитетного психолога Л. Пельцмана, человек, потерявший работу, переживает четыре фазы стрессовых состояний. Каждая из них более тяжелая, чем предыдущая:

1. Неопределенность и шок. Факторами риска являются растерянность и страх как в ожидании потери работы, так и при внезапном увольнении.
2. Субъективное облегчение и психологическая адаптация к ситуации. Длится около 3-4 месяцев. Психологический шок проходит, наблюдается улучшение настроения и самочувствия, поскольку нет необходимости рано вставать, спешить на работу и выполнять профессиональные обязанности.
3. Утяжеление состояния. Наступает спустя 6-7 месяцев после потери работы. Финансовых накоплений все меньше, социальное положение изменяется в худшую сторону. Не хватает сил для борьбы с неприятностями. Привычная жизнь, цели, интересны разрушаются, усиливается депрессия.
4. Беспомощность и примирение с ситуацией. Непреодолимая апатия, состояние бездеятельности входит в привычку, ощущение безнадежности.

Какую именно помощь оказывает профессиональный психолог?

Психологическая реабилитация представляет собой несколько индивидуальных консультаций или групповых занятий с психологом, на которых человек может:

• избавиться от стресса, депрессии, страха и других негативных переживаний;
• вернуть уверенность и веру в свои возможности, восстановить самооценку;
• рассмотреть ситуацию с увольнением объективно и беспристрастно;
• обнаружить скрытый потенциал и резервы;
• проанализировать сложившуюся ситуацию, посмотреть на нее с новой стороны.

В Центре психологической помощи «Содействие» в Москве работают , которые владеют уникальными профориентационными методиками, а также оказывают психологическую помощь в разных сложных ситуациях: при похудении, умирающим больным, ВИЧ-инфицированным, жертвам сексуального насилия

«Содействие» ― эксперт в оказании психологической помощи.